Die 5 häufigsten Fehler bei der Stoffwechselbeschleunigung

Neben allen Diäten kannst du deinen Kilos auch mit einer Stoffwechselbeschleunigung zur Leibe rücken. Das heißt, du kannst abnehmen in dem du deinen Stoffwechsel beschleunigst und sozusagen dein eigener Stoffwechsel Guide bist. Aber auch hier steht die Ernährung im Vordergrund.

Wichtig ist bei einer Beschleinigung des Stoffwechsels das Frühstück, es soll reichlich und ausgewogen sein. Viel trinken ist über den gesamten Tag sehr wichtig und abends soll dem Körper nur etwas Leichtes zugeführt werden. Wie auch bei der Low Carb Ernährungsweise, sind gesunde Eiweiße, Gemüse und Proteine wichtig, so kannst du dein Gewicht gesund reduzieren.

Ein guter Stoffwechsel durch Ernährung

Einen guten Stoffwechsel zu erhalten muss dennoch konsequent durchgeführt werden. Die häufigsten Fehler sind eine halbherzige Anteilnahme, beispielsweise bei der Low Carb Diät kann es sein, dass du immer noch zu viele Kohlenhydrate isst. Einfach nur die Kohlenhydrate reduzieren funktioniert in den meisten Fällen nicht. Auch wenn du Low Carb mit Fasten kombinierst wird es nicht funktionieren. Hier musst du mit Leib und Seele dabei sein. Ein anderer Punnkt ist, du isst zuviel Proteine, wenn du zu viel Proteine zu dir nimmst, kommt dein Körper nicht in seine Stoffwechselbeschleunigung.

Oder du machst immer noch einen großen Bogen um fett, dabei brauchst du dir keine Sorgen machen, achte auf gesunde ungesättigte Fettsäuren und nutze Omega 3 Fettsäuren, diese sind gesund. Ein anderer Fehler kann sein, dass du dir zu wenig Gemüse zuführst, Gemüse ist sehr wichtig auch um deinen Stoffwechsel zu beschleunigen. Wenn du auf ausreichend Fett achtest, dieses mehr zu dir nimmst als Proteine, reichlich Gemüse isst und viel Wasser oder grünen Tee trinkst, klappt es auch mit deinem Stoffwechsel.

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